Czas na nerkowca

Zdrowe odżywianie - przewodnik

Czas na nerkowca
Browsing:

Tag: produkty odżywcze

Orzechy nerkowca a ich prozdrowotne korzyści

Częste spożywanie orzechów wszelkiej maści przyniesie nam ogromne korzyści w kwestiach poprawiających te fragmenty naszego mózgu odpowiedzialne za pamięć krótkotrwałą i długotrwałą, a także kojarzenie faktów i ogólne zapamiętywanie. Orzechy posiadają też naturalne tłuszcze niezmiernie potrzebne naszemu organizmowi do działania i mile widziane w zdrowej i zbilansowanej diecie. Ich właściwości szczególnie docenić powinni sportowcy i amatorzy aktywności fizycznej. Jeśliby jednak wymienić rodzaj drzewa orzechowego, które pochwalić się może jednym z najbardziej złożonych zastosowań byłby to nerkowiec.

Orzechy nerkowca i ich działanie

Orzechy nerkowca należą nie tylko do grupy jednych z najsmaczniejszych i najdelikatniejszych orzechów na świecie (charakteryzują się lekko słodkim smakiem), ale i posiadają niesłychane walory prozdrowotne i odżywcze. Docenią je nie zarówno fani sportu jak i zdrowego jedzenia. Współcześni dietetycy zgadzają się z tym, iż orzechy powinny znajdować się regularnie w planie żywieniowym każdego człowieka, bez względu czym zajmuje się w życiu i jak spędza większość dnia. Co ciekawe, mimo tego że nerkowiec produkuje orzechy o wysokiej wartości kalorycznej, to codziennie spożywana garstka nerkowców może pozytywnie wpłynąć na efekty naszego odchudzania. Przyśpieszają one bowiem metabolizm, przez co organizm szybciej pali kalorie, a w perspektywie tkankę tłuszczową.

Nerkowiec dobry na wszystko

Nerkowiec jest drzewem, które wytwarza niezwykle wartościowe produkty odżywcze. Ich spożywanie wpływa na naszą fizyczność, ale i psychikę (między innymi zmniejsza nerwowość oraz uspokaja). Dodatkowo, orzechy nerkowca mocno wspomagają działanie układu sercowo-naczyniowego dbając o kondycję naczyń krwionośnych – jest to możliwe dzięki posiadaniu przez nie wysokich ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Nerkowiec zawiera w sobie również magnez, potas oraz inne witaminy, które wspólnie pozytywnie wpływają na pracę serca i chronią je przed zawałem. Orzechy nerkowca dobre są dla osób w każdym wieku i momencie życia – praktycznie minimalizują możliwość wystąpienia groźnych chorób przewlekłych lub innych problemów zdrowotnych. Polecane są młodzieży w okresie dojrzewania, gdyż ich regularne spożywanie szybko wpłynie na podniesienie się koncentracji i skupienia u nastolatków.

Zalety orzechów nerkowca:

  • posiadają spore nakłady nienasyconych kwasów tłuszczowych
  • zmniejszają poziom stresu w organizmie
  • podnoszą zdolności pamięciowe oraz koncentracji
  • przynoszą wymierne korzyści każdemu z nas
  • idealne dopełnienie zdrowej diety czy sportowego trybu życia
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca oraz krążeniowych schorzeń