Czas na nerkowca

Zdrowe odżywianie - przewodnik

Czas na nerkowca

Korzystne właściwości nerkowca

Nerkowiec ma bogatą kompozycję składników odżywczych: zawiera dużo białka i tłuszczu z dużą ilością przydatnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Magnez, fosfor, potas, żelazo, witaminy, błonnik i wiele innych składników jest niezbędnych nie tylko do odżywiania organizmu, ale także pomagają w zapobieganiu wielu chorobom. Nerkowiec ma silne właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne, wzmacniające. Naturalny stymulant mózgu pomaga rozszerzyć jego możliwości.

Zawartość kalorii w nerkowcu

Nerkowce mają również dużo kalorii: 600 kcal na 100 g, ale jest wystarczająco dużo witamin i minerałów. Dla kobiet bardzo ważne są witaminy z grupy B i witaminy E, ich zawartość w orzechach nerkowca jest dość wysoka. Istnieje również witamina PP. Minerały: wapń, sód, magnez, cynk, miedź, mangan, selen.

Skład tłuszczu w nerkowcu

Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą w nerkowcach są nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Jeśli spożywa się nerkowce nawet w małych ilościach, ale regularnie, poziom cholesterolu we krwi będzie zawsze normalny, a komórki wszystkich narządów są niezawodnie chronione: szczególnie komórki mózgu, ponieważ potrzebują więcej tłuszczu dla ich integralności.

Korzystne właściwości nerkowca

  • Flawonoidy to naturalne przeciwutleniacze wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i odmładzają.
  • Fosfor i magnez poprawiają aktywność mózgu.
  • Nerkowiec poprawia wzrok, pamięć i stan skóry.
  • Wysoka zawartość błonnika pokarmowego oczyszcza jelita, rozrzedza krew, zapobiega miażdżycy, atakowi serca i udarowi.
  • Zwiększa witalność, wzmocnia ciało i ducha.
  • Przywraca siłę po operacji i poważnych obrażeniach.

Korzyści z nerkowca dla mężczyzn

Zrównoważona zawartość mikroelementów i wysoka dostępność witaminy E sprawiają, że nerkowiec jest silnym afrodyzjakiem: poprawia się aktywność seksualna i libido. Męskie ciało rozwija się lepiej w okresie dojrzewania.

  • Orzechy nerkowca zapobiegają tworzeniu się tłuszczu podskórnego, który zakłóca produkcję testosteronu.
  • Zapobiegaj niewydolności hormonalnej.
  • Pozytywnie wpływa na zdolność reprodukcyjną.
  • Posiada działanie regenerujące.

Korzyści z nerkowca dla kobiet

Nerkowiec chroni młodość i piękno skóry. Przydatne kwasy tłuszczowe, w orzechach nerkowca zawierają duża ilość miedzi tworząc kolagen, który wspiera elastyczność skóry zapobiegając jej starzeniu. Udział w produkcji pigmentu, miedzi i kolagenu opóźni pojawienie się siwych włosów.

  • Czyste skurcze menstruacyjne, zmniejszają częstotliwość i czas trwania bólu podczas miesiączki.
  • Utrzymuje naczynia krwionośne w stanie sprężystym. Zmniejsza ciśnienie krwi, poprawiając krążenie krwi.
  • Nie zawierają cholesterolu, zapobiegają pojawianiu się kamieni w pęcherzyku żółciowym.
  • Orzechy nerkowca zmniejszają stan zapalny.
  • Niezastąpione w czasie ciąży, stabilizuje pracę serca matki i płodu, tworzy silne kości u dziecka.
  • Zapobiega anemii.

Nerkowiec dla dzieci

  • Wysoka zawartość witamin i zbilansowane składniki odżywcze w orzechach nerkowca sprawiają, że produkt jest przydatny dla dzieci. Ponadto orzech jest smaczny i ma niezwykły wygląd.
  • Orzech nerkowca nie jest bardzo twardy, ma delikatny smak, wzmacnia zęby i dziąsła.
  • Nerkowce są niezbędne dla dzieci ze stresem psychicznym, dla poprawy pamięci i koncentracji, dla przepływu dodatkowej energii życiowej.
  • Ponadto wzmocnią kości, zwiększą odporność i normalizują pracę jelit.